عصير التفاح هو أحد أنواع عصائر الفاكهة المفيدة جدًا لصحة الجسم. يعتقد العلماء أن شرب عصير التفاح أكثر فاعلية في الحفاظ على الصحة من التفاح نفسه.
وجد الباحثون أن المواد الكيميائية الموجودة في عصير التفاح تحمي من السكتات الدماغية وأمراض القلب والسرطان.
عصير التفاح مليء أيضًا بمضادات الأكسدة التي تسمى الفينولات. يلعب الفينوليكس دورًا مهمًا في طعم ولون عصير التفاح ، لكن الباحثين يشككون في فوائده الصحية الرئيسية.
أظهرت الدراسات السابقة أن هناك صلة بين الفينول والمناعة للعديد من الأمراض الرئيسية ، فوفقًا له ، يحتوي عصير التفاح على الفينولات أكثر من التفاح نفسه.
فيما يلي بعض فوائد عصير التفاح:
1- يحتوي عصير التفاح على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي تمنع بعض الأمراض مثل نزلات البرد.
2- يحتوي على مضادات الأكسدة ، مما يمنع حدوث أنواع مختلفة من السرطانات وأمراض القلب.
3- إذا كنت تشرب عصير التفاح باعتدال ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة فيه ستقلل الوزن الزائد.
عصير تفاح
4. أظهرت الأبحاث العلمية أن عصير التفاح يحسن وظائف المخ ، وبالتالي يحسن اليقظة والفهم.
5- بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ، فإنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
عصير تفاح طبيعي أو صناعي:
للفوائد المذكورة أعلاه ، حاول صنع عصير تفاح طبيعي في المنزل وتجنب شراء العصائر الجاهزة ، لأن هذه العصائر تحتوي على الكثير من السكر واستهلاكها يسبب زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم.
إذا كان عليك استخدام العصائر الجاهزة ، فقم بشراء العصائر التي تقول: عصائر نقية وطبيعية 100٪ ، بدون إضافات وسكر إضافي.
