شرب الشاي مفيد جدًا في الخريف والشتاء ويلعب دورًا فعالًا في الوقاية من الأمراض المختلفة.
يحدث فقر الدم عندما تكون كمية الهيموجلوبين في الدم أقل من المعدل الطبيعي. الهيموجلوبين مركب بروتيني مسئول عن حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 25 بالمائة من سكان العالم من فقر الدم ، نصفهم يعانون من نقص الحديد. النساء والأطفال في سن الإنجاب والنساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. استهلاك الأطعمة والنباتات المكونة للدم له دور فعال في القضاء على مشكلة فقر الدم. في هذه المقالة نقدم لكم المركبات الضرورية لاستخدامها في مرضى فقر الدم.
يتميز نبات القراص
بخصائصه الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد. هذا النبات له خصائص هضمية ومدرّة للبول وهو مفيد أيضًا للكبد. يمكن استخدام هذا النبات للقضاء على نقص التغذية وتطهير وإزالة السموم من الجسم.
خصائص استهلاك الليمون
لها تأثير كبير على التطهير وإزالة السموم وزيادة امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يعتبر الليمون مصدرًا لفيتامين سي. يزيد هذا الفيتامين من امتصاص الحديد في الطعام.
مكونات تحضير شاي القراص والليمون
نبات القراص الأخضر المجفف ، خمسة جرامات
من عصير الليمون ،
ماء ، لتر واحد
كيفية تحضير
شاي القراص والليمون لإعداد شاي نبات القراص والليمون ، يجب غلي لتر واحد من الماء. بعد أن يغلي الماء ، أطفئ النار وأضف نبات القراص. ضعيها في قدر واتركيها تنضج لمدة 5 دقائق.
ثم يصفى المحلول ويضاف عصير الليمون. يمكنك تذوق هذا المشروب مع قليل من الستيفيا أو العسل.
يجب تناول هذا المشروب خلال النهار ، خارج الوجبات ولمدة 15 يومًا. بعد أسبوعين ، قلل من كمية الاستهلاك واستخدم كوبًا واحدًا فقط من هذا المستخلص يوميًا.
طريقة تحضير شاي الشيح: اسكب
خمسة إلى 66 جرامًا من أوراق الشيح في لتر من الماء المغلي واغليها لبضع دقائق.
ثم قم بتنعيمها وتحليتها بقليل من العسل. يجب تناول هذا المشروب قبل الغداء والعشاء (كوب واحد في كل مرة).
السمسم علاج سحري لفقر الدم
لعلاج فقر الدم الحاد ، نقع ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم الأسود في الماء لمدة 2 إلى 3 ساعات . ثم اطحنه واخلطه مع ملعقة كبيرة من العسل. يوصى بتناول هذا الخليط مرتين في اليوم.
اروِ فقر الدم عن طريق تناول الزبيب في السائل المنوي ،
فهو غني بالحديد وفيتامين ج ومفيد جدًا في علاج فقر الدم. لعلاج فقر الدم ، يجب نقع 10 إلى 12 حبة زبيب في الماء طوال الليل وتناولها في اليوم التالي قبل الإفطار. يجب أن تستمر في هذا العلاج لبضعة أسابيع.
الوصفات الغذائية
لعلاج فقر الدم بالتمر غنية بالحديد وفيتامين ج ، لذلك يجب على مرضى فقر الدم نقع تمرتين في كوب من الحليب طوال الليل وفي اليوم التالي قبل الإفطار لتناول هذا الخليط. يمكنك أيضًا تناول بعض التمر المجفف كل صباح قبل الإفطار ثم شرب كوب من الحليب الدافئ.
فاكهة
الموز غنية بالحديد والمغنيسيوم مفيد للأشخاص المصابين بفقر الدم. يجب على المصابين بفقر الدم تناول موزة ناضجة مع ملعقة صغيرة من العسل مرتين يوميًا.
