5 طرق مفيدة وغير ضارة للحصول على أسنان ناصعة البياض

إن وجود أسنان بيضاء يزيد من الشعور بالشباب والثقة بالنفس ، وفي نفس الوقت يتسبب في إحداث تأثير نفسي جيد عليهم في التعامل مع الآخرين.

أسرار الحفاظ على بياض الأسنان

ملاحضة : نقدم في هذا المقال خمس طرق مفيدة وغير ضارة للحصول على أسنان ناصعة البياض ، وهي كالتالي:

1  – لا تفرط في إستعمال الفرشاة

ولا تنظف أسنانك بقوة لأن ذلك يضر مينا الأسنان. انتظر ما لا يقل عن 30 دقيقة إلى ساعة وقم بتنظيف أسنانك مرة أخرى إذا لزم الأمر ، وقم دائمًا بتنظيف أسنانك برفق.

2 – قلل من شرب الشاي والقهوة

للحصول على أسنان بيضاء. تغير هذه المشروبات لون أسنانك بمرور الوقت.

3 – امضغ العلكة

 يزيد مضغ العلكة من إفراز اللعاب في فمك ويساعد في الحفاظ على أسنانك نظيفة. تؤدي زيادة إنتاج اللعاب إلى مقاومة تأثيرات البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل مضغ العلكة من التوتر ويقلل من شهيتك للأطعمة السكرية.

4 – تجنب تناول الأطعمة الحمضية

سيؤدي تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية إلى تحول أسنانك إلى اللون الأصفر. تجنب الأطعمة مثل الصودا والليمون والحلوى والطماطم والأطعمة النشوية وتناول المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة والماء.

5 – تناول الفواكه والخضروات المقرمشة

 بدلًا من شرب عصير الفاكهة ، تناوله بنفسك. للحصول على أسنان بيضاء ، تناول الفواكه والخضروات الهشة مثل التفاح والكرفس والجزر والكمثرى.

المصدر : webmd.com